Сделайте вперед бобовые буррито, которые требуют всего 6 ингредиентов! Это идеальная еда, когда вы находитесь в трудной ситуации...особенно если вы вегетарианец!
бобовое буррито на тарелке с чипсами
Вегетарианские Схватить-Энд-Гоу
На самом деле нет ничего хуже, чем "ничего не есть на своей кухне"." Это происходит со мной по крайней мере 3 раза в неделю, а затем я заканчиваю тем, что заказываю дверной тире или захожу в чипотл.
Дверной тире больше нет! Держите свой морозильник заполненным этим невероятным рецептом буррито из бобов и сыра. Все, что вам нужно сделать, это развернуть их и снова разогреть в микроволновой печи или духовке, что делает их отличным вариантом для работы!
Зачем создавать эти маленькие кармашки рая?
Кладовая Скобы:
одна из главных причин, почему эти буррито так велики, заключается в том, что они сделаны в основном из основных ингредиентов кладовой. Это означает, что у вас, скорее всего, уже есть все эти ингредиенты под рукой!
Вегетарианец:
мы знаем, что сообщество Fit Foodie любит хорошую вегетарианскую еду, и вот вам! Надеясь на 100% растительную муку? Замените молочный сыр на безмолочный сыр!
Клетчатка И Белок:
16 г Как клетчатки, так и белка упакованы в один буррито! Святая Ханна, это просто невероятно для вегетарианской еды.
Приготовление Пищи:
этот рецепт можно легко удвоить или утроить, чтобы сделать 16 или 24 буррито. Это же 16 или 24 приема пищи!!
Сделайте заранее бобовые буррито, которые используют только 6 основных ингредиентов кладовой. Вы будете обожать этот рецепт буррито с фасолью и сыром на работе, дома или на ходу!
6 ингредиентов
Лепешки:
мы рекомендуем большую 12-дюймовую мучную лепешку для этого рецепта. Мы знаем, что есть много любителей кукурузных лепешек, но, к сожалению, они не так хорошо заворачиваются, как мука!
Рис:
коричневый рис-это наш выбор для буррито, и вы можете использовать длиннозерный, короткозернистый или даже мелкий коричневый рис. Черт возьми, стань нахальным и попробуй наш
кинза лайм рис
!
Обжаренные Бобы:
любой вид обжаренных горошин подходит для этого рецепта, но мы любим обжаренные бобы Пинто!
черная фасоль:
обязательно слейте воду и промойте ваши черные бобы. У вас нет черных бобов? Любой вид бобов работает!
Сыр:
любой вид измельченного сыра подходит для этого рецепта. Если вы надеетесь сделать эти бобовые буррито веганскими, мы предлагаем вариант безмолочного сыра или опустить все вместе.
Сальса:
сальса добавляет много вкуса без большого труда. Добавьте свою любимую сальсу и контролируйте жару с помощью мягких, средних или пряных вариантов!
Идеи надстроек
- Овощи Фахита: перец и лук это отличный способ получить больше овощей в каждом буррито!
- Жареный сладкий картофель: добавьте немного больше " мяса" к вашим сырным и бобовым буррито с некоторыми жареный сладкий картофель !
- Переключите свои бобы: любой вид бобов подходит для этого рецепта! Попробуйте фасоль чили, почки или северный белый цвет.
- Рис с кинзой и лаймом: замените свой коричневый рис на домашний кинза лайм рис !
- Приправа для тако: добавьте больше аромата с помощью посыпки приправа для тако поверх каждого буррито!
Сделайте заранее бобовые буррито, которые используют только 6 основных ингредиентов кладовой. Вы будете обожать этот рецепт буррито с фасолью и сыром на работе, дома или на ходу!
Как приготовить буррито
Как только вы приготовите свои бобовые буррито, вы можете либо завернуть их в жестяную фольгу и немедленно заморозить, либо съесть (или хотя бы несколько из них!). Вот как мы предлагаем приготовить ваши буррито, если вы не хотите их замораживать:
Духовка:
Опрыскайте большую кастрюлю антипригарным кулинарным спреем и выпекайте буррито при температуре 400ºF около 20 минут или до тех пор, пока центр полностью не прогреется.
Профессиональный совет: Добавьте больше сыра и сальсы сверху :D
Жаркое На Сковороде:
В большой сковороде разогрейте около 1 столовой ложки оливкового масла на среднем / сильном огне. Когда оливковое масло станет ароматным, обжарьте буррито с тортильей закрылком вниз в течение 2-3 минут, а затем переверните и обжарьте другую сторону в течение 2-3 минут.
\^\^это наш предпочтительный метод, потому что он дает вашим буррито приятный, вкусный хруст.
Сделайте заранее бобовые буррито, которые используют только 6 основных ингредиентов кладовой. Вы будете обожать этот рецепт буррито с фасолью и сыром на работе, дома или на ходу!
Как разогреть морозильные Буррито
От замороженного в микроволновке:
- Разверните замороженный буррито и выбросьте алюминиевую фольгу. Положите замороженный буррито на безопасную для микроволновки тарелку и поставьте в микроволновку.
- Приготовьте буррито в течение 1 минуты и 15 секунд на сильном огне, переверните буррито, а затем готовьте еще 1 минуту и 15 секунд на сильном огне или до полной готовности.
Из замороженного в духовке:
- Сначала Разогрейте духовку до 350ºF.
- Поместите буррито (ы) в духовку, оставив его завернутым в жестяную фольгу, и выпекайте буррито в течение 50-55 минут или до полной готовности.
Для Дополнительного Хруста:
- После приготовления буррито в микроволновой печи или духовке Разогрейте большую сковороду на среднем / сильном огне. Добавьте 2 чайные ложки оливкового масла.
- Когда оливковое масло станет ароматным, положите буррито закрылком вниз на сковороду. Готовьте в течение 2-3 минут или до тех пор, пока буррито не начнет коричневеть. Переверните и повторите еще 2 минуты.
Сделайте заранее бобовые буррито, которые используют только 6 основных ингредиентов кладовой. Вы будете обожать этот рецепт буррито с фасолью и сыром на работе, дома или на ходу!
Еще Больше Замороженных Буррито
Смотрите, как сделать это видео
