Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Это отличная идея вегетарианской морозильной камеры, которая легко готовится и легко выпекается в духовке из замороженных продуктов.
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Идеальная Еда В Будние Дни
Поздоровайтесь с этими ароматизированными вегетарианскими фаршированными раковинами! Это блюдо не только очень вкусное, но и приготовлено из очень простых ингредиентов, которые, вероятно, есть у вас на кухне прямо сейчас!
Мы действительно думаем, что эта еда-идеальная идея вегетарианского ужина. Почему?
- Это легко подготовиться заранее! Вы можете сделать его на ночь раньше или заморозить в другой раз.
- Эти набитые снаряды-это насыщенный питательными веществами!
- Паста-это блюдо, которое вся семья любит!
- Вы можете сделать это блюдо своим собственным путем меняем ингредиенты!
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Наполнитель Из Белковых Фаршированных Оболочек
Одна из лучших частей этих фаршированных раковин-начинка. Мы хотели разработать начинку, которая была бы питательной, сладкой и пикантной. Я думаю, что мы уже сделали это.
Начинка состоит из рикотты, творога,
пюре из сладкого картофеля
шпинат, лук и чеснок! Давайте разберем ингредиенты.
Лук + Чеснок
Основой столь многих вкусных итальянских блюд являются лук и чеснок. В этом рецепте мы использовали нарезанный кубиками белый лук и свежий измельченный чеснок, и это придает отличный вкус всему блюду!
Не стесняйтесь использовать любой лук, который у вас есть под рукой. Даже замороженный лук будет работать просто отлично!
Рикотта
Знаете ли вы, что одна чашка сыра рикотта имеет
28 граммов белка
? Черт возьми, да! Мало того, что рикотта является усилителем белка, но она также действует как восхитительная сливочная основа для макаронных блюд, таких как лазанья и фаршированные ракушки.
творог
Мы добавили дополнительную доброту к этим фаршированным раковинам, добавив еще больше белка и сливочности с творогом. Мы используем творог в нашем производстве
Макароны с сыром из растительного белка быстрого приготовления
потому что он добавляет белок и восхитительный привкус в соус для пасты.
Пюре Из Сладкого Картофеля
Поздоровайтесь с одним из самых хитрых ингредиентов этого блюда-пюре из сладкого картофеля! Мы хотели протащить еще один овощ в эти скорлупки, и сладкий картофель добавляет немного сладости и сумасшедшей сливочности!
Вы можете сделать свое собственное пюре из сладкого картофеля
по подготовке
домашнее пюре из сладкого картофеля
или вы можете использовать банку сладкого картофельного пюре! У вас нет доступа к сладкому картофельному пюре? Попробуйте вместо этого использовать консервированную тыкву!
Шпинат
Тащи сюда свою зелень!
Шпинат-отличный источник магния и железа!
Это также отличный овощ для добавления в блюда из пасты! Вы можете использовать свежий шпинат и завянуть его самостоятельно или замороженный шпинат.
Самый важный шаг для заполнения ->
Независимо от того, используете ли вы замороженный шпинат или завянете сами, это так
очень важно удалить доступную влагу из шпината!
Для замороженного шпината это означает отжимание влаги, помещая размороженный замороженный шпинат в бумажное полотенце и выжимая воду.
Для свежего шпината это означает приготовление шпината вниз и отпускание жидкости доступа вариться, прежде чем добавить его в начинку.
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Как набивать снаряды
Угадайте, что эти снаряды на самом деле набиты, когда они
СЫРОЙ
. Вот именно, я так и сказал. Вы наполняете сырой гигантской скорлупой лапшу, которая вырезает целый шаг в этом рецепте.
После смешивания начинки, разложите немного начинки и соуса на дне кастрюли и осторожно начните заполнять сырые раковины, зачерпывая начинку в раковину.
Возможно, вам придется использовать свои руки, чтобы протолкнуть начинку вниз в раковину, но это делает его забавным рецептом, чтобы сделать его с друзьями или семьей.
После начинки скорлупы положите их открытой стороной вверх в соус. Повторяйте этот процесс до тех пор, пока лапша и начинка не исчезнут.
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Как правильно собрать это блюдо
После того как все снаряды набиты и уложены, остается всего несколько шагов.
- Вылейте соус маринара и оставшуюся начинку (если она есть) поверх скорлупы и равномерно распределите ее.
- После этого вы можете накрыть блюдо сверху или оловянной фольгой и поставить его в холодильник на потом или поставить в духовку для запекания.
- Выпекайте фаршированные ракушки в течение 60 минут, посыпьте сыром и выпекайте еще пару минут, чтобы расплавить сыр и наслаждаться!
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Как заморозить фаршированные ракушки на потом
И знаешь что? Этот рецепт делает невероятную еду с морозильной камерой, которую вы можете приготовить сейчас и съесть позже. Вот что вы должны замерзнуть вместе:
Замерзнем Вместе
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1/4 большой белой луковицы, мелко нарезанной кубиками
- 5 унций. свежий шпинат
- 1 стакан жирного творога
- 1 стакан 4% творога
- 1 15-унция. можно пюре из сладкого картофеля (или тыквенное пюре)
- 1/2 столовой ложки измельченного чеснока
- 1/8 чайной ложки соли
- 1 24-унция. баночка органического соуса маринара
- 12-унция. гигантские раковины, сырые
Маршрут Морозилку
- Сначала Нагрейте большую антипригарную сковороду на среднем / сильном огне и добавьте оливковое масло.
- Когда оливковое масло станет ароматным (именно тогда вы узнаете, что оно горячее), добавьте лук в кастрюлю и обжарьте в течение 1 минуты. Затем добавьте свежий шпинат и перемешайте.
- Обжарьте шпинат на среднем огне в течение 4-5 минут или до тех пор, пока шпинат не завянет, а затем снимите с огня.
- В большой миске смешайте вместе сыр рикотта, творог, пюре из сладкого картофеля, измельченный чеснок, соль и увядшую смесь шпината. Откладывать.
- Приготовьте морозильную кастрюлю, добавив 1 стакан вашего любимого соуса маринара, 1/2 стакана смеси сыра и сладкого картофеля на дно кастрюли. Используйте лопаточку, чтобы перемешать, а затем равномерно распределите соус на дне блюда.
- Наполните сырые гигантские скорлупы по отдельности, зачерпнув смесь сладкого картофеля и сыра вместе с оболочкой, пока она не наполнится. Положите скорлупу на дно кастрюли, открытой стороной вверх. Повторяйте это упражнение до тех пор, пока не будут использованы все скорлупки или пока кастрюля не наполнится полностью.
- Наконец, вылейте оставшийся соус маринара на раковины.
- Убедитесь, что скорлупа полностью остыла, прежде чем накрывать ее крышкой для запеканки или куском полиэтиленовой пленки, а затем оловянной фольгой.
- Перед тем как положить фаршированные ракушки в морозильную камеру, наклейте этикетку и датируйте лазанью.
- Поместите в морозильную камеру на срок до 3 месяцев.
Направления приготовления (от замороженного в духовке)
Ингредиенты для добавления перед приготовлением пищи
- 1/2 стакана овощного бульона
- 1 чашка тертого сыра моцарелла
Указания По Приготовлению Пищи
- Разогрейте духовку до 375ºF.
- Извлеките фаршированные оболочки из морозильной камеры и выбросьте пластиковую пленку, если вы ее использовали, или снимите любые пластиковые / не защищенные от духовки крышки.
- Затем налейте на лапшу ½ стакана овощного бульона и накройте все блюдо оловянной фольгой.
- Выпекайте при температуре 375ºF в течение одного часа. Раскройте и посыпьте моцареллу поверх скорлупы и выпекайте еще 10 минут, чтобы сыр расплавился.
Вегетарианский сладкий картофель, шпинат и Рикотта фаршированные раковины, которые не требуют предварительного приготовления лапши и которые упакованы с полным вкусом.
Полезные Блюда Из Макаронных Изделий
Смотрите, как сделать этот рецепт
