Логотип
ulive.cooking

Салат из кабачков с капустой и орехами с грушами и миндалем

Укрепляющая иммунитет капуста, тыква, пурпурная капуста, руккола, миндаль, базилик и груши-все это бросается в остро-сладкую заправку. Чтобы добавить больше белка, вы можете добавить жареные креветки или лосось.

Этот здоровый вегетарианский салат с основным блюдом вдохновлен зимним салатом из тыквы Sweetgreen, наполненным большим количеством питательных, красочных фруктов и овощей. Вчера я поделился этим Теплый Карри жареный орех тыква и овощной салат . Сегодняшний салат подается холодным с сытными овощами, которые некоторое время хранятся в холодильнике.

Всем привет, я Хизер К. Джонс. Я диетолог, специалист по питанию для детей. Кулинарные книги Skinnytaste , и основатель компании Чувствуйте Себя Лучше Ешьте Лучше , онлайн-программа для похудения для женщин, которые борются с эмоциональным питанием, перееданием или проблемами образа тела.

В это время неопределенности быть добрым, любящим и заботливым по отношению к себе и друг к другу важнее, чем когда-либо.

И если ваша эмоциональная еда сейчас особенно неуравновешенна, я хочу напомнить вам, чтобы Вы были спокойны с собой. Мы часто употребляем пищу в сознательных или бессознательных попытках подавить или успокоить неприятные эмоции, а также для того, чтобы почувствовать себя обоснованными и безопасными.

Прямо сейчас в моем свободном Почувствуй себя лучше ешь лучше Группа Facebook Я делюсь видео с инструментами для борьбы с тревогой и эмоциональным питанием. И прямо здесь вы найдете много бесплатных ресурсов, чтобы любить себя здоровым.

Кроме того, как никогда важно помнить о том, что мы выбираем для потребления. Для меня это означает меньше новостей, меньше социальных сетей и меньше технологий... и больше медитации, больше чтения, больше творчества и больше овощей!

Этот вкусный и сытный салат был вдохновлен салатом от Sweetgreen, сети ресторанов быстрого питания с "простыми, сезонными, здоровыми салатами и зерновыми чашами".- Укрепляющая иммунитет капуста, тыква, пурпурная капуста, руккола, миндаль, базилик и груши-все это бросают в остро-сладкую заправку. Чтобы сделать его еще более наполненным, вы можете добавить жареные креветки или лосось.

Вариации:

Используйте все, что у вас есть под рукой, и замените то, чего у вас нет!

  • Сыр-замените голубой сыр на горгонзолу или оставьте его, чтобы сделать его безмолочным.
  • Груши -- их можно заменить красными или зелеными яблоками.
  • Руккола-замените ее на любую смешанную детскую зелень.

Здесь пользователи делятся пошаговыми рецептами, устраивают кулинарные мастер-классы и просто общаются с единомышленниками. Просматривай кулинарные видео и учись по ним готовить. Смотри онлайн мукбанги или даже ASMR ролики с едой. Общайся с авторами трансляций в режиме реального времени.

Публикация с тегами: Кулинария, Автомодерация

Автор:

Дата

Интересное

Кулинария