Логотип
ulive.cooking

15-Минутный Салат Из Брокколи

Этот Простой Салат Из Брокколи упакован с полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком. И да, это действительно можно сделать всего за 10 минут!

Любители салатов! Этот салат из брокколи отлично подходит для приготовления пищи или обслуживания толпы во время хруста. Глядя на более брокколи салат inspo, проверить наш Азиатский салат из брокколи или наши полезный салат из брокколи с беконом . Этот простой салат из брокколи упакован с полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком. И да, это действительно можно сделать всего за 10 минут!

15-минутный салат, Что скажешь?!

Этот салат из брокколи можно серьезно подготовить и приготовить от начала до конца за 15 минут! Ака: этот салат идеально подходит для того, когда вы взбиваете быстрый обед или ужин, а также отлично подходит для легкой приготовления пищи на неделю.

Теплые и холодные салаты

Поскольку в этом салате есть обжаренная брокколи и лук, его можно подавать теплым сразу после приготовления (мы любим этот вариант!) или охлажденный в холодильнике перед подачей на стол (тоже вкусно!). Выбор действительно за вами.

Салат из брокколи Для приготовления пищи

Поскольку этот салат хорошо хранится в холодильнике,это отличный рецепт для приготовления пищи! Его можно легко удвоить или утроить, чтобы обслужить толпу или сэкономить на обедах на неделю. Этот простой салат из брокколи упакован с полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком. И да, это действительно можно сделать всего за 10 минут!

Ингредиенты Для Салата Брокколи

Этот салат упакован с полезными овощами, сухофруктами и крошеным сыром. Кроме того, он заправлен простым бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком.

Ингредиенты Для Салата

  • Брокколи, нарезанная мелкими соцветиями: большинство крупных бакалейных магазинов несут уже нарезанные соцветия брокколи, поэтому не стесняйтесь покупать соцветия брокколи, чтобы сэкономить несколько минут в подготовке этого уже супер быстрого салата!
  • Красный лук: если вы предпочитаете белый или желтый лук, они также будут очень вкусными в этом салате!
  • Красный перец: красный перец придает этому салату отличный цвет, но если у вас есть только желтый или зеленый перец, они отлично заменяют его.
  • Сушеная клюква: креветки, изюм, сушеная вишня, курага-выбирайте сами сухофрукты для этого салата, если вы предпочитаете другой сорт!
  • Семечки подсолнуха: если вы предпочитаете что-то подсолнечным семенам, добавьте в ваши любимые семена миндаль, семена конопли, измельченные грецкие орехи или кешью.
  • Раскрошенный сыр фета: крошка фета или крошеный козий сыр будут работать для этого рецепта салата брокколи! Или полностью опустите фету, если вы не можете переносить молочные продукты.

Перевязочный

  • Лимонный сок
  • Бальзамический уксус
  • Оливковое масло
  • С проседью

Как приготовить салат из брокколи

Этот 15-минутный салат из брокколи может быть приготовлен в 3 простых этапа и подан горячим или холодным. Становится ли от этого лучше?!

Обжарьте брокколи с луком

Для начала разогрейте 2 столовые ложки оливкового масла в большой сковороде на среднем/сильном огне.

Когда оливковое масло благоухает (это значит, что оно горячее!), добавьте брокколи в кастрюлю и приправьте брокколи 1/4 чайной ложки соли. Пусть брокколи варится около 3 минут, периодически помешивая.

После 3 минут варки добавьте нарезанный кубиками красный лук в кастрюлю и готовьте еще 2 минуты. Вы хотите, чтобы брокколи немного подрумянилась, но не стала мягкой!

Снимите брокколи и лук с огня и переложите в большую миску. Этот простой салат из брокколи упакован с полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком. И да, это действительно можно сделать всего за 10 минут!

Смешать с остальными ингредиентами

Перемешать:

  • Красный перец
  • Сушеная клюква
  • Семечки подсолнуха
  • сыр Фета

Бросьте эти ингредиенты в миску с брокколи и луком, пока все не будет хорошо перемешано.

Морось с заправкой

Наконец, полейте салат лимонным соком, оставшимся оливковым маслом и бальзамическим уксусом и перемешайте в последний раз. Профессиональный Совет: Добавьте больше соли и перца по вкусу и наслаждайтесь сразу или поместите в холодильник, чтобы насладиться позже, как салат для приготовления еды. Этот простой салат из брокколи упакован с полезными ингредиентами и заправлен ароматным бальзамическим соусом, оливковым маслом и лимонным соком. И да, это действительно можно сделать всего за 10 минут!

Еще Рецепты Салата Из Брокколи

Более Здоровые Рецепты Салатов

Здесь пользователи делятся пошаговыми рецептами, устраивают кулинарные мастер-классы и просто общаются с единомышленниками. Просматривай кулинарные видео и учись по ним готовить. Смотри онлайн мукбанги или даже ASMR ролики с едой. Общайся с авторами трансляций в режиме реального времени.

Публикация с тегами: HD, Кулинария, Автомодерация, Здоровье

Автор:

Дата

HD

Интересное

Здоровье

Кулинария