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Opções de queijo saudável que são menores em calorias | melhor saúde

Para as pessoas que são calorias-conscientes, note que estas opções de queijo saudável contêm as calorias mais fracas. 1 / 1 O Cheese não é um vilão. Cheddar, suiço e outros queijos duros são deliciosos, mas embalem mais de 100 calorias por onça. No entanto, tenha em mente que o queijo também contém cálcio e proteínas, bem como vitamina B12 e outros nutrientes. Em geral, o queijo e outros tipos de laticínios podem fazer parte de um plano alimentar saudável. No entanto, se você está preocupado com o tamanho das porções ou a ingestão de calorias, há opções de queijo que são naturalmente mais baixas em calorias—e alguns deles provavelmente já são seus favoritos. Aqui está como eles empilham, e maneiras deliciosas de adicioná-los às suas refeições e lanches. 2 / 7 Brent Hofacker/Shutterstock Parmesão: 22 calorias por colher de sopa Duas colheres de sopa de parmesão ralada têm menos de 50 calorias. O parmesão é o queijo mais saudável que se pode usar para adicionar uma rajada de sabor umami a sopas e massas. Também combina perfeitamente prosciutto. #food #cheese #parmigiano-reggiano #dairy #montasio #blue_cheese #ingredient #cheddar_cheese #gorgonzola #calabaza

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